目次
はじめよう！体幹トレーニング（ダイナミックストレッチ；身につけよう！パワーポジション；きみの今の体幹をチェック！姿勢編）
１章 ソロ体幹トレ（ベーシック鼻呼吸；ベーシック鼻呼吸プラス；デッドバグ ほか）
２章 ペア体幹トレ（キープフリージング１；キープフリージング２；ツイストタッチ ほか）
トレーニングを組み立ててみよう！全力体幹チャレンジ！
著者等紹介
澤木一貴［サワキカズタカ］
株式会社ＳＡＷＡＫＩ ＧＹＭ代表取締役／パーソナルトレーナー。整形外科トレーナーや専門学校の講師として延べ１０，０００人以上のトレーナーを指導。雑誌『Ｔａｒｚａｎ』など３００冊以上の監修や、多数のトレーニング系書籍、ＤＶＤを監修。全国のフィットネスクラブ・ジム・一般企業・学校などで講演を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
moco
0
【６歳４か月】娘の感想「おもしろかったぁ、でも疲れたぁ」2023/09/09
-
- 電子書籍
- コータローまかりとおる！（４８）
