よくわかるＤＶＤ＋ｂｏｏｋ ヒップホップ・ワークアウト―カッコいいカラダになる。脂肪燃焼系ヒップホップダンス

猪島 勝美/原田 弥生【監修・実演】

スキージャーナル（2006/06発売）

• サイズ B5判／ページ数 71p／高さ 26cm
• 商品コード 9784789975155
• NDC分類 799
• Cコード C0075

内容説明

今までのストレッチやエクササイズはすぐ飽きて続けられなかったという人にオススメ！このＤＶＤブックのストレッチは、Ｒ＆Ｂの音楽にのせて、踊るようにカラダをほぐしていきます。ひとつひとつのポーズがカッコいいし、Ｒ＆Ｂのリズムで心の底からリラックス。ストレッチだけでも、軽く汗ばんで、脂肪燃焼効果を実感できます。やればやるほどカラダがすっきりとシェイプされて、病みつきになるはず。ウェストやお尻のラインを美しくし、肩コリや足のむくみにも効果アリ。

目次

ＨＩＰＨＯＰ　ＷＯＲＫＯＵＴってどんなダンスなの？
ＤＶＤ＆ＢＯＯＫ「ＨＩＰＨＯＰ　ＷＯＲＫＯＵＴ」の使い方
１　カッコ良く踊って脂肪を燃やすコツ
２　スローなＲ＆Ｂにのせてストレッチ
３　ＨＩＰＨＯＰダンスの振り付けを覚える
ＨＩＰＨＯＰ踊るなら、この曲がいい！
４　ＨＩＰＨＯＰらしくカッコ良くアレンジ
５　実際のスタジオをのぞいてみよう
ＭＥＳＳＡＧＥ　ｆｒｏｍ　ＤＡＮＣＥＲＳ