内容説明
体幹とは何か？どうやって鍛えるのか？どうしてゴルフに有効なのか？をピラティスの考え方に基づいて分かりやすく解説する。
目次
１章 なぜトッププロは体幹を鍛えるのか？―ゴルフと体幹の密接な関係
２章 体幹トレーニングの基礎知識―ピラティスがあなたの身体とゴルフを変える！
３章 体幹からゴルフを考える―ピラティス的スイング解説
４章 まず自分の身体を知ることから始めよう―簡単セルフチェック
５章 気になるところをピンポイントで―今すぐできる！１５秒体幹トレーニング
６章 身体を直せばスイングは変わる―ゴルフのお悩み解消エクササイズ
７章 新感覚！部位別ストレッチ―伸ばす筋肉が分かる！ジョイストラティス
著者等紹介
竹内弓美子［タケウチユミコ］
京都府出身。日本女子プロゴルフ協会会員。ＬＰＧＡティーチングプロ資格Ａ級。これまでに、のべ６万人のゴルファーの指導に携わる。ケガのリハビリ過程でピラティスに出会い、ネバダ州立大学公認ピラティス指導資格を取得。２００７年にピラティスの師であるドリー・ケラペスと共同でゴルフピラティスを監修。自身のゴルフレッスンに導入するほか、ツアープロへの指導も行なう。「ゴルフを通して人の和をひろげる」キャナリープランニング代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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きょちょ
14
この本で一番参考になったのは、アドレス時のおなかの力の入れ方。昔から、丹田を使え、腹筋と背筋で打て、といわれているゴルフスイングだが、今までは何となくお腹に力を入れているだけだった。それもラウンド中他のことに気がいってすぐ忘れてしまうという情けなさ。お腹に力を入れ、お腹をへこませ背中の方にお腹を持って行くイメージ。早速やってみよう。2024/08/20
