内容説明
産後３か月で－１６ｋｇ！生徒もたちまちヤセた！妊娠した！ベリーダンサー杉谷知香の成功体験をもとに簡単レクチャー！魅惑のダンスがエクササイズに進化しました！
目次
１ 気になるパーツにアプローチ―部分やせ編（くびれ＆下腹すっきり；ヒップアップ＆ほっそり脚；二の腕シェイプ＆背中やせ）
２ リズムに乗って脂肪燃焼―全身やせ編（踊る楽しさも味わえる全身くまなくシェイプ！心拍数アップ→脂肪燃焼“サーキット・ベリー”）
３ ながらエクサで女子力も上がる―楽やせ編（ベッドの中でも寝るだけエクササイズ；簡単で効果的座るだけエクササイズ；くつろぎタイムにテレビを見ながらエクササイズ；番外編 指先まで女らしく！ハンド＆アームエクササイズ）
著者等紹介
杉谷知香［スギタニチカ］
ベリーダンサーとして活躍し東京・原宿、大森にベリーダンス教室「アーランジュ」を構えるほか、ダンス・ショーの演出やプロデュース、ＤＶＤの監修など幅広く活躍。ベリーダンスのシェイプアップ効果に着目したエクササイズ・プログラムを開発し、全国のティップネスで展開する「ベリーダンス・フィットネス」は現在もディレクション中。独自のダイエットメソッドが話題を呼び、雑誌やテレビへの出演も多数。ＮＨＫ Ｅテレではベリーダンス講師も務める。また、アートディレクター／イラストレーターとしても数々の企業広告やキャラクターデザインなどを手がけ、アート的な観点からも女性美を追求する。２０１２年１２月に男児を出産、産後のＢＯＤＹメイクやエクササイズの開発にも積極的に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
