おうちヨガ―ＳＨＩＨＯ ｍｅｅｔｓ ＹＯＧＡ

ＳＨＩＨＯ

Ｃ．Ａ．Ｔ．（2008/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 63p／高さ 22cm
• 商品コード 9784789733168
• NDC分類 498.3
• Cコード C2076

内容説明

ヨガを習慣にすることで、太りにくい体質と理想のボディを手に入れたＳＨＩＨＯが自分の言葉で綴るヨガの魅力、そして美しさの秘密がこの一冊に満載。ライブ感覚でＳＨＩＨＯといっしょに実践できる「おうちヨガ」のＤＶＤ付き。

目次

１　ＳＵＲＹＡ‐ＮＡＭＡＳＫＡＲＡ　太陽礼拝
２　ＳＴＡＮＤＩＮＧ　「立ち」のポーズ
３　ＳＩＴＴＩＮＧ　「座り」のポーズ
４　ＬＹＩＮＧ　「寝」のポーズ

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[豆]

DVDが良かった。SHIHOさんの「がんばってー」に癒される。ただ、難易度高め。

2019/08/16

[PENGUIN]

ちょー久しぶりに太陽礼拝からフルでやったらめちゃくちゃ筋肉痛になって、年末年始怠けていたことを実感しました(T_T)

2012/01/11

[中桐 伴行]

15年前に買った本+DVD。まったく開けもしてなかったのだが、もったいなくて何となくこっちに持ってきていた。最近、オンラインでヨガを教えてもらうことになったので、ポーズの確認が出来るかなと思い開けてみた。DVD、プレイヤーが無くて見れないけど、ポーズの確認には小冊子がついてるから大丈夫かな。読み終わりはしたけど、これから使うっていう意味で登録。

2023/08/13

[Chiron]

「毎日、歯を磨くように、無理なく続けられる」とあるけど、DVDの中で、SHIHOさん自身、とてもツラそうに「がんばってえ～。。」と言っていたっけな。 とても続けられる内容とは思えないです。せめて、何度かレッスンに通っている経験者、そしてある程度体力に自信がある人向けです。

[りりなつ]

これ、上級者向き！って思った。（笑）体がかたいけど、ヨガに親しんでみたいなーって思って買ったけど、、、いきなりこんな高度な姿勢はできない・・・！

2011/07/21