内容説明
「どんぶりを準備してください！」―ダルビッシュ有選手、森本稀哲選手のからだを大きくした食事法。１００点満点！稲葉篤紀選手のキャンプ中の朝ごはん。「疲れているときこそガツンと…」―選手の失敗から学ぶバテ気味のときの食事―１日あたりの食事量、食生活クイズ、一流のからだをつくる食事アドバイスなど、親子で楽しめるスポーツ食育本。
目次
第１章 新入団選手に教える食事の基本（食べることの３つのはたらき；アスリートの基本―エネルギー ほか）
第２章 キャンプイン！なにをどれだけ食べるか（１日あたりのエネルギー量；食べもののグループ ほか）
第３章 ファイターズの強さのひみつ（朝ごはん―ベテラン稲葉篤紀選手が強い理由；大きなからだ―プロは入団後にからだを育てる ほか）
第４章 「もっと強く！」にこたえる野球ごはん（強いからだをつくるメニューの立てかた；朝食・ごはんの献立 ほか）
著者等紹介
木村修一［キムラシュウイチ］
昭和女子大学大学院特任教授、東北大学名誉教授、理化学研究所客員主管研究員。農学博士。専門は栄養学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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fukura
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ごはんとお菓子の違い2015/07/09
みきすけぶんぶん
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こぶし一個でひとつと数えて、こちらをいくつ、こちらからいくつとりましょう。という考え方は非常にわかりやすかった。選手の食べている量など、写真も多用されていてこれもわかりやすい。また、ファイターズの選手の写真なんかも使われていますので、子供も興味が持ちやすいと思います。 少年とついていますが、スポーツをする大人にも参考になる内容ではないでしょうか？ レシピはおまけ程度です。レシピ集を求めている人には不向き。2012/05/27
チョビ
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「野球少年の食事バイブル」を拝読。子供用と思っていると結構あなどれませんぞ。年とって、小麦系より米、肉魚より豆や野菜にシフトしてますが、やはり「量」はいかんともしがたい。私より年上の稲葉選手のゴハンは朝から質量ともにげに男前だ。哀川翔さん級の男前だ2010/09/30
