目次
１ ダイエット中の食事と行動の基本を覚える週（やせる食べ方の基本を覚える週です；今週の食品プラン＆１点重量 ほか）
２ ゆっくりと食べるテクニックを学ぶ週（早食い予防のための食品と調理法を覚えます；今週の食品プラン＆１点重量 ほか）
３ ダイエット中の間食についてすべてがわかる週（間食を加えて１日の食事に変化をつけます；今週の食品プラン＆１点重量 ほか）
４ ダイエットマナーで減量を楽しく成功させる週（食品を小分けに使いメニューを豊かにします；今週の食品プラン＆１点重量 ほか）
著者等紹介
森野真由美［モリノマユミ］
管理栄養士。株式会社バイワネル代表取締役。１９７２年、女子栄養大学栄養学部栄養学科卒業。同大学栄養クリニックに所属し、２０年間、生活習慣病などの食事指導にあたる。１９９２年に独立し、栄養と健康に関する「株式会社バイワネル」を設立、代表取締役となる。各種企業等で栄養指導コンサルタントにあたるほか、雑誌、テレビなどを通じて食事改善に関する記事、放送経験も多い。女子栄養大学非常勤講師
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
