ダイエット 成功する人・失敗する人―140人の体験から

ダイエット 成功する人・失敗する人―140人の体験から

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  • サイズ A5判/ページ数 127p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784789512275
  • NDC分類 595
  • Cコード C2077

内容説明

ダイエットの成功ってなんでしょう?体重を減らすことだけでもなく、体脂肪を減らすことだけでもありません。心と体を、健康で快適な状態にコントロールすることでしょうか。望ましいダイエットの方法は、一つだけではありません。ダイエットにどんな方法を選択するかは、あなたが決めること。今までの行ったり来たりも、まわり道もむだにはしたくないですね。自分に自信を持って、あなたにふさわしいダイエット法を探しましょう。140人のダイエット体験は、あなたにぴったりのダイエット法を教えてくれます。

目次

とにかく体重が減ればよい、でもその結果は…急ぎすぎたダイエットは元に戻るのもあっという間
「めんどうくさいのはいや。楽してやせたい」の落とし穴りんごダイエットを試してみたら
お茶、トマト、きのこ、海藻などこれさえ食べていれば…のダイエット本当にそんなにうまくいく?
スープ、きな粉ココア、ガルシニア流行のダイエット法。お金がかかるわりに効果のほどはどんなもの?
カロリーにこだわりすぎて体調を崩してもダイエットをやめられない
エステ、耳つぼ刺激にダイエット効果は期待できる?
生活が変化し、そしてストレスがたまるそんなときに太りやすい
やせてもなにかがうまくいくわけではない心の不安や不満は食べることでは解消しない
ダイエットが続かない、一度やせてもリバウンド、どうしたら長続きできるのだろう?
「年末・外食・酒」でせっかくのダイエットがリバウンド〔ほか〕