体脂肪を減らしてきれいにやせる！

荒牧 麻子【著】

女子栄養大学出版部（1998/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 111p／高さ 22cm
• 商品コード 9784789512268
• NDC分類 595
• Cコード C2077

目次

やせるアイディア（ＭＯＲＮＩＮＧ；ＬＵＮＣＨ　ＴＩＭＥ；おやつＴＩＭＥ　ほか）
Ｈｏｗ　Ｔｏ　Ｅａｔ（「四群点数法」を身につけて確実ダイエット；知っておきたい栄養学；四群点数法を覚えたら１日の献立を立ててみよう　ほか）
アクティブ＆リラックス（消費カロリーガイド；ダイエットのお助けグッズ；エクササイズ　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[みきてぃ]

基本的なことが載っている本です。ダイエットってそんなに難しく考えず、基本に忠実になればいいのかなーと感じました。エクササイズしてみます！！

2012/11/17

[チクチク]

常識のようなことばかり。

2011/09/11