出版社内容情報
肉体の健康と精神の明朗、社会の平和を人間の幸福の必須条件として、その実現のための実践に励む、ダアマ・ヨーガ道会創立者によるヨーガ入門書。病気を真に理解し、健康道をわがものにするための要領指南。各種病気の応急処置法も付す。
１ 病気を真に理解する
①病気に感謝せよ
②病気は治してはならぬ
③病気の原因は「血の濁り」である
④病気と人類の運命
⑤健康を増すことのみを思え
⑥病気は医療では治らない
⑦臨終の美をも願え
⑧病気は体全体の病気である
⑨精神と肉体とは一者である
⑩身心相乗の原理を把握せよ
２ 完全なる健康道の展開
（序）「息食浴動」の樹立
（１）呼吸道を理解する
①長息は長寿の最高原理である
②止息は肺活力をつくる
③腹息は血循の基盤である
④吐息はくつろぎの秘訣である
（２）食事道を理解する
①節食は自家中毒を防ぐ
②禁食はすべからく厳格なるべし
③生食は体毒を一掃する
④全食は血質を完成する
（３）皮膚道を理解する
①日光浴は骨まで強くする
②摩擦は体温調節力を高める
③水浴は酸素を全身に配る
温冷浴法
④風浴は皮膚呼吸を深める
風浴法
（４）筋骨道を理解する
①指掌法は筋肉の凝りを取る
合掌法と触手法／指圧と掌圧
②揺振> ③マグネシャ法
④生水法
⑤茶、常用飲料
柿茶／昆布茶／ハトムギ茶／クコ茶／松葉茶／ハブ茶／しょうが茶
⑥健康食品一般
生野菜／果物／種子／海藻／魚貝／補強食
（３）皮膚法
①足首温冷浴法（尿毒症、骨盤内の諸症）
②膝湯法（風邪、あらゆる熱疾患、糖尿、腎臓）
③腰湯法（冷え性、婦人病）
④芋湿布法（癌、神経痛一般）
⑤ビワの葉法（胃腸、癌、あらゆる難症）
⑥からし湿布法（肺炎、風邪、喘息）
⑦水射法（近眼、老眼、ノイローゼ）
（４）筋骨法（健康具）
①踏み棒（腎臓、心臓）
②傾斜板（静脈炎、下垂症）
③股開き板（精力、肝臓）
④横棒（腰痛、肩痛）
⑤滑車ひも（半身不随、肥満症）
⑥吸玉（血圧症、肺臓）
⑦浣腸器（便秘、中毒）
４ 各種病気の応急処置
①脚
こむらがえり／足の痛み／足の冷え性／静脈炎
②腰
ぎっくり腰／腰痛一般
③痔
きれ痔／いぼ痔
④婦人病
月経痛（子宮、卵巣の諸症）／不感症／不妊症／安産
⑤男性> （25）風邪、伝染病
（26）癌（あらゆる癌、乳癌）
（27）結石（胆石、腎石）
（28）骨（骨格強化法、骨折）
（29）皮膚（腫もの、湿疹、やけど、切傷）
（30）美容（皺、しみ、荒れ手、肥満症、禿頭、白髪）
あとがき
偉大な魂、飯島貫実尊者を偲んで
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うちこ
