まんがでわかる自律神経の整え方―「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法

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まんがでわかる自律神経の整え方―「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法

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  • サイズ A5判/ページ数 157p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784781615448
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0095

内容説明

努力はいりません。自律神経を整えると、人生が変わります。だるい・ストレス・不眠・不安・緊張・イライラ・肌荒れ・便秘・免疫力低下―心身の様々な不調を改善します。

目次

1 あらゆる不調は、自律神経の乱れから
2 乱れた自律神経を、今すぐ整える方法
3 自律神経が整う、夜の過ごし方
4 自律神経を整える、朝の過ごし方
5 自律神経を味方につける仕事術
epilogue 自律神経は乱れてもいい?

著者等紹介

小林弘幸[コバヤシヒロユキ]
1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授・日本体育協会公認スポーツドクター。各種研究の中で自律神経系バランスの重要性を痛感し、数多くのトップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる

一色美穂[イッシキミホ]
1982年、長野県生まれ。まんが家。多摩美術大学卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

努力はいりません。自律神経を整えると、人生が変わります。