出版社内容情報
原勝彦［ハラカツヒコ］
著・文・その他
内容説明
「日本人のからだの使い方は欧米人とは違う！」今までになかった、日本人のからだの特質に合ったトレーニング法。のばして、ほぐす！効き目がすぐに実感できる！！運動不足の４０～５０代に特に効く。
目次
若さを取り戻して、カッコいいからだを手に入れる秘訣がここにあります
からだの変化を逆転させて、老化しにくく、カッコいいからだを手に入れましょう
★１分でできる★ナチュラルボディ・スペシャル５―肘のばし／肩まわし／内ももほぐし／体幹ひねり／全身のばし
１ 深くほぐす！
２ 遠心力で筋力アップ！
１００円グッズを利用してエクササイズを効果的に！
著者等紹介
原勝彦［ハラカツヒコ］
フィットネスインストラクター・柔道整復師・パーソナルトレーナー。１９６６年神奈川県生まれ。スズキジャパンカップ東日本代表など競技エアロビック選手として活躍。白坂義夫氏に師事し、同氏が独自開発したトレーニング理論を基に、老化防止の観点から、短時間で効果を感じられるエクササイズの指導を続けている。現在は、大手スポーツクラブで指導するほか、パーソナルトレーナーとしても活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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