目次
第１章 健全な食生活で健康に生きる（私が健康について思いを抱くようになったきっかけ；人生は自分の力で選択 ほか）
第２章 古代からの食の知恵を活かして生きる（両親は生涯、模範的な存在；心の力は家庭で育つ ほか）
第３章 自然に生きよう（自然に生きる；快適な生活へ ほか）
第４章 四季を食す（一年の計は元旦にあり；春の七草の効用 ほか）
著者等紹介
柳下昭惠［ヤギシタテルエ］
１９４４年７月生まれ。１９６９年全国特殊学校代表で静岡県庁にて名誉会長賞を授与。和裁資格取得。外反母趾に苦しむ方々にと自由自在に活用できるぞうりを考案し、講習会を開き、テレビ放映、各々の新聞掲載。２００４年日本特許庁よりぞうりの実用新案特許取得。２００８年に「かしこく食べてまっすぐ生きる」還暦すぎの覚え書きを初版発行し、奨励賞を授与。各ラジオ生出演する。現在は健康なおしゃれ着を製作中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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