出版社内容情報
★ 正しい鍛え方と具体的なポイントがよくわかる!
★ 各種の球技種目に有効な
「視る力」がもっと伸びる!
★ 体の動作を組み合わせた強化メニューで
広い視野と感知力が身につく!
◇◆◇ 監修者からのコメント ◇◆◇
近年スポーツ界でも
「ビジョントレーニング」という言葉が
よく聞かれるようになりました。
視覚能力はスポーツのパフォーマンスにとって
重要な要素と認識され、
ビジョントレーニングによって視覚を強化して
スポーツのパフォーマンスを向上させることに
期待が寄せられています。
実際に視覚能力を向上させることは、
同時にスポーツパフォーマンスの向上にも
関連しています。
ただ重要なポイントがあります。
それはビジョントレーニングだけを行なえば、
スポーツパフォーマンスが向上するという、
簡単なものではないということです。
これは筋力トレーニング、スポーツ栄養、
スポーツ心理など、スポーツトレーニングの
あらゆる分野に当てはまります。
そこで、この本では視覚能力を向上させることで
球技スポーツにどのように活かせるのか、
ビジョントレーニングと
どのような要素を絡めて行なうことが
実践につながるのか
ということを体系的にまとめました。
基礎から応用へ展開していますので、
段階的にステップアップしながらトライしてみてください。
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆PART1 基本トレーニング
＊ トレーニングの考え方
＊ 筋肉疲労のチェック
＊ 眼球運動
＊ 眼球/横の動き
＊ 眼球/縦の動き
＊ 追従性眼球運動
＊ 周辺部の感知力
＊ 距離感・立体感/ブロックストリング
＊ 眼球運動/ニアー&ファーチャート
＊ 眼球運動/アイ・スピード・コンセントレーション
・・・など
☆PART2 応用トレーニング
＊ 応用トレーニングの考え方
＊ フィジカル×ビジョントレーニング
＊ 体幹×ビジョントレーニング
＊ 下肢・体幹×ビジョントレーニング
＊ 切り返し動作×ビジョントレーニング
＊ ダッシュ動作×ビジョントレーニング
＊ ジャンプ動作×ビジョントレーニング
＊ ランニング動作×ビジョントレーニング
＊ 守備・走塁動作×ビジョントレーニング
・・・など
※本書は2022年発行の
『球技のためのスポーツビジョントレーニング ジュニア選手の競技力を高める視覚強化』
を「新版」として発行するにあたり、
内容を確認し一部必要な修正・変更を
行ったものです。
【目次】
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- 和書
- 独学！わかるぞドイツ語
