出版社内容情報
★ 4泳法をもっと速く泳ぐ!
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ
★ 正しく身につけたい基本のおさらいから、
タイムを狙えるテクニックまで
レベルアップの秘訣をつかもう!
★ 多くの日本代表選手を育てた指導者による、
『実力がぐんぐん伸びる』ポイントを凝縮!
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
水泳にはクロールと背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ
という泳法があり、これらを総じて四泳法と呼びます。
それぞれ体の使い方や呼吸の仕方が違うので、
選手によっては得意な泳法、不得意な泳法にわかれると思います。
しかし、ジュニア世代の育成においては、
四泳法をすべて身につけることが大切です。
なぜなら、どんなに速く泳げる選手であっても、
タイムの伸び悩み時期やスランプはやってきます。
そんなときひとつの泳法しか練習していない選手は行き詰ってしまいますが、
四泳法をマスターしている選手は、
たくさんの引き出しを持つことになります。
つまり「個人メドレー」をきれいに泳げることが、
選手として成長するためのカギを握るのです。
この本では、四泳法をまんべんなくマスターできるように、
それぞれの泳法にあった練習法を消化しています。
クロールや背泳ぎで大切なキックやローリング、
平泳ぎで重要になるキック、
バタフライのストロークのポイントなど、
難しい動作であっても段階的に練習を積み重ねることで、
上達できるレッスンとなっています。
レースの勝ち負けはあまり気にせずに、
水泳を楽しみ、熱中することが大事です。
この本が四泳法上達の手助けとなれば幸いです。
柏洋スイマーズ
森 謙一郎
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆ PART1
クロール上達のレッスン
* クロールを身につけるべき動作を知る
* 水の抵抗の少ないキックを覚える
* ビート板を持たずにキックする
・・・など
☆ PART2
背及び上達のレッスン
* 背泳ぎの動作のポイントをチェックする
* 仰向けになってバタ足で進む
* 軸をキープして肩を交互に出す
・・・など
☆ PART3
平泳ぎ上達のレッスン
* 推進力あるキックを意識する
* 引いてから後ろに押すキックを覚える
・・・など
☆ PART4
バタフライ上達のレッスン
* 両手足を同時に動作させて泳ぐ
* 両腕を体側につけて動きを身につける
・・・など
※ 本書は2018年発行の
『小学生の水泳 最強上達BOOK ライバルに差をつける! 』
の装丁を変更し、新たに発行したものです。
内容説明
４泳法をもっと速く泳ぐ！正しく身につけたい基本のおさらいから、タイムを狙えるテクニックまでレベルアップの秘訣をつかもう！多くの日本代表選手を育てた指導者による、実力がぐんぐん伸びるポイントを凝縮！
目次
１ クロール上達のレッスン（クロールで身につけるべき動作を知る；水の抵抗の少ないキックを覚える ほか）
２ 背泳ぎ上達のレッスン（背泳ぎの動作のポイントをチェックする；仰向けになってバタ足で進む ほか）
３ 平泳ぎ上達のレッスン（推進力のあるキックを意識する；引いてから後ろに押すキックを覚える ほか）
４ バタフライ上達のレッスン（両手足を同時に動作させて泳ぐ；両腕を体側につけて動きを身につける ほか）
著者等紹介
森謙一郎［モリケンイチロウ］
柏洋スイマーズ。日本オリンピック委員会強化スタッフ。１９６７年生まれ。東海大学卒業後、国内で指導経験を積む。その後、オーストラリアでスイミング指導の勉強をする。帰国後、千葉県柏市にある「柏洋スイマーズ」で子どもから大人まで指導に携わる。特に子どもの水泳指導には定評があり、ジュニアオリンピックでは上位入賞者を多数輩出。千葉県ジュニア委員、千葉県国民体育大会競泳監督、公認水泳上級コーチ、日本水泳連盟競泳強化スタッフなど。第１５回世界選手権の日本代表チームコーチにも選ばれている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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