出版社内容情報
陸上種目の中長距離の上達法を、日本トップクラスの指導者と選手の協力で指南。フォームづくり、戦術、トレーニングなどを解説。
内容説明
この一冊で「勝つ」走りが身につく！フォームから種目ごとの戦術、強化法まで、最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮！
目次
１ 記録保持者がアドバイス 中長距離で速く走るコツ（成長を続け“世界”に挑戦する；強い軸とぶれない身体をつくる ほか）
２ 中長距離のフォーム作り（効率の良いフォームを身につける；正しい立ち姿勢をつくる ほか）
３ 中長距離のレースでの駆け引き（レースの流れを理解する；ラストのスピード勝負を制する ほか）
４ 中長距離のトレーニング（トレーニングの原則を知りレベルアップする；軽い走りで筋温をあげる ほか）
５ パフォーマンスを発揮するためのコンディショニング（コンディショニングを習慣づける；食習慣を見直し、栄養バランスを整える ほか）
著者等紹介
松井一樹［マツイカズキ］
１９９０年生まれ、大阪府出身。現役時代は８００ｍを中心とした中距離選手。引退後は大学生や社会人を中心に中距離選手の指導にあたり、これまで川元奨（８００ｍ日本記録保持者・リオオリンピック日本代表）、大森郁香（１４年女子８００ｍ日本選手権優勝）、金子魅玖人（２０・２１年８００ｍ日本選手権準優勝）等を指導。また日本陸上競技連盟強化委員会オリンピック強化コーチや、日本学生陸上競技連合強化委員を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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2
中距離走に適したトレーニングメニュー等2022/03/06
