出版社内容情報
「理想のストリームラインをつくる」「可動域をアップして効率よく泳ぐ」などのテーマを設けてメニューを解説。
内容説明
理論に基づいたトレーニングメソッドで最高のパフォーマンスを発揮できる！水の抵抗を減らすストリームラインづくり。体幹を鍛えてフォームの安定・泳力アップ。ケガをしないためのコンディショニング。
目次
１ 速く泳ぐためのメカニズム
２ 正しい姿勢づくりとフォーム固め
３ 肩甲骨を使って力強いプルを手に入れる
４ 体の軸をつくって泳ぎを安定させる
５ 種目別で鍛えるバランストレーニング
６ コーディネーション＆ファンクショナルトレーニングで泳力をアップ
著者等紹介
加藤健志［カトウツヨシ］
東海大学水泳部部長兼ヘッドコーチ。ムラサキスポーツスイムチーム。イトマンスイミングスクール特別コーチ。これまでの経歴（過去３０年間）日本水泳連盟医科学委員会医科学スタッフ、日本水泳連盟競泳委員会強化コーチ、競泳委員、ＪＯＣ日本オリンピック委員会競泳強化コーチ、神奈川県水泳連盟研究委員会委員長、東海大学水泳部監督兼ヘッドコーチ等を経て、２０１７年より現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ゼロ投資大学
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競泳で好成績を出すためには、適切な部位を鍛えることが重要である。目に見えない体幹なども、姿勢を安定させ、泳ぎを安定させるために必須である。鍛えるべき部位には個人差があり、バランスの取れた身体作りをすることが求められる。2025/09/17
