出版社内容情報
四泳法を効率よく速く泳ぐテクニックに加え、「効率の良いスタート・ターン」「体調管理」のコツなどを解説。
内容説明
正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる！身体の使い方、呼吸のタイミング、各泳法のポイントから体調管理まで写真でわかりやすく解説！
目次
１ 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善（重心と浮心；背浮き ほか）
２ クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法（クロール１ キック数；クロール２ フロント・クワッドラント ほか）
３ 安全で、効率のよい泳ぎのため スタート＆ターン（グラブスタート；トラックスタート ほか）
４ 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養；心・技・体 ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
HMax
31
やはり筋力と持久力が不足しているようです。 週二回の筋トレを試すか？ 多分無理だろうから、気長に続けます。2024/11/20
