内容説明
水泳が上達するためのコツを５０紹介。基本的な泳法から競技で活躍するための練習方法、食事面やメンタル面まで、水泳が上手くなるための知識を一通り網羅する。
目次
部活動で泳ぐ前に（“強い選手になる”決意をする；壁は仲間と一緒に乗り越えられる ほか）
１ 泳ぎの基本と四泳法をマスターする（バタ足―ヒザを伸ばし足首を柔らかく使ってキック；呼吸―口で吸って水中で鼻から出す ほか）
２ 練習メニューを組み泳ぎ込む（クロールの練習法（脚の動きを意識しながら力強くキック；腕のまわし方と姿勢を意識する）
平泳ぎの練習法（正しいフォームを意識しながらキック；呼吸と合わせ抵抗を減らす） ほか）
３ 水泳のための陸上トレーニング（目的を持った陸上トレーニングをする；体力づくりのための陸上トレーニング ほか）
４ スイマーとして知っておきたいこと（水泳の主なルールについて―種目によって細かくルールが決まっている；個人メドレーのルール―種目によってターンの方法が違う ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
TOM
0
実現できるかは置いといて…トレーニングモデルや補強内容、キャプテンの役割などが記載されていて良かった！四泳法がまとまっているので、詳細までは記載されていないのが残念ですが、限られた紙面と思えば十分な内容でした。2014/10/25
