健康へんろ―たのしむ健康法めぐり１００ 四国遍路８８＋能登遍路１２ （新装版）

眞下 清/黒澤 淳一【著】

彩流社（2025/11発売）

• サイズ 46判／ページ数 184p／高さ 19cm
• 商品コード 9784779130762
• NDC分類 498.3
• Cコード C0095

出版社内容情報

心身甦生！真向法とお遍路！！
「心・体・頭」の三つをスッキリした状態にする健康維持法「真向法」と「お遍路歩き」とを組み合わせた一石二鳥の画期的内容の書！眞下氏は健康法である「真向法」の実践者である。心スッキリ、体スッキリ、頭スッキリ、この三つがそろえば健康状態といえるという。もう一人の著者、黒澤氏は四国八十八寺1400キロを完歩し、八十八寺をイラスト（オールカラー！）をまじえて「お遍路」の醍醐味を語る。そして2024年1月1日、能登半島地震で被災した能登十二寺を加えて、合計「百寺」の紹介とし、その地域の早期の復旧復興をも願うものとなっている。


【目次】

内容説明

「健康へんろ」ってなに？「健康法」と「お遍路」との一石二鳥を追求する画期的【案内書】！

目次

健康へんろ（猫背・前肩一発解消「鴨居ストレッチ」；心身蘇った真向法入門；入門１年半で真向法教室開設できた奇跡　ほか）
四国遍路（霊山寺（りょうぜんじ）
極楽寺（ごくらくじ）
金泉寺（こんせんじ）　ほか）
能登遍路（来迎寺（らいこうじ）
月光院（げっこういん）
地福院（じふくいん）　ほか）

著者等紹介

黒澤淳一［クロサワジュンイチ］
１９５２年大阪市福島区に生まれる。１９７１年金沢美術工芸大学／商業デザイン科に入学。１９７４年に休学しヨーロッパ１４カ国を放浪。２００９年に「株式会社東京えんむすびカンパニー」を設立。２０１６年１０月「加賀藩前田家参勤交代の道」５１９ｋｍを２５日間で完歩。２０１７年～１９年まで４回の区切り打ちで「四国遍路八十八札所巡礼の道」１４００ｋｍを完歩

眞下清［マシモキヨシ］
１９４７年２月１９日生。真向法協会認定教士。ハーモニカ振興会認定指導員。２００６年５８歳で健康体操真向法に入門。２００７年に最初の教室を開設、指導を開始。自称真向おやじ。「目指せスッキリさん」（心スッキリ・頭スッキリ・体スッキリ）をモットーに、健康法全般についての勉強、実践を日々継続中。高齢者のための健康法を７つの教室で指導に当たっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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