図解でわかる 14歳からのストレスとからだのケア

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図解でわかる 14歳からのストレスとからだのケア

社会応援ネットワーク/冨永良喜
価格 ¥1,760（本体¥1,600）
太田出版（2026/04/03発売）
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サイズＢ５判
商品コード 9784778341213
Cコード C0030

出版社内容情報

体からの声に耳をかたむけよう。本当の自分は体が知っている。体から取り戻す心のケア。

「行動と身体から心を整える」そのキーワードは「睡眠」と「セルフコンパッション」。「寝る」「休む」「ゆるめる」といった身体的セルフケアを、「自分を大切にする力」として再発見する方法。

14歳から読める、わかる。
カラー図版満載の大好評シリーズ、第38弾！！

【目次】