感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
たまきら
33
KUにて。今月より久々にジムに通う日々になり、設備について学ぶためにもこの本を読んでみました。地元のジムが紹介されているのも楽しく、夫も覗き込んでワイワイ。ただこの本を読んで再確認したのはプロのありがたさです。私はパーソナルトレーナーさんにまずは減量するプログラムとスケジュールを立ててもらいましたし、夫はスタジオプログラムー特に太極拳ーで学ぶことを楽しんでいるようです。「近く、多彩な設備とプログラムがある場所」を選んで正解でした。は～たのしい！2025/07/14
ぷらんとぱいん
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ポイントがまとまっていてグッド。 ・脂肪燃焼したければ、筋トレの後、有酸素運動をする。 ・有酸素運動は、水泳が一番効率がいい。2017/12/02
Kant
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ジムに行く前に買って読んだ、イメージを持つためにも
