エイムック ランニングトラブル解決ＢＯＯＫ - 不調知らずのランナーになれる目からウロコのコツが満

〓出版社（2014/02発売）

• サイズ AB変判／ページ数 123p／高さ 26cm
• 商品コード 9784777931132
• NDC分類 782.3
• Cコード C9475

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[あゆっこ]

なかなかピタッと当てはまらないけど「走ってもオッケー」と読むと安心する。日々のケアの大事さが学べた（図書館）

2019/10/29

[ココアにんにく]

毎年なにか症状が出るので、そのことを思い出しながら読みました。直後のRICE処置の大切さも再認識。回内・回外という言葉は初めて知りました。フォームの癖と柔軟性不足、硬い地面と薄いソール、走り過ぎなど思い当たることが多いです。そりゃ痛くなりますね。矯正エクササイズやケアにもっとしなければ。

2016/12/01

[しんせんなとまと]

前にも読んだ気がするけど、図書館で借りた。 期限なのでさらっと… 予防ストレッチやその他ランニングに必要な健康管理についてのページがある。

2014/06/17