エイムック １０００ｋｃａｌ３０日レシピ - 本気でやせたい人の短期決戦レシピ

浜田陽子

〓出版社（2013/01発売）

• サイズ AB変判／ページ数 80p／高さ 26cm
• 商品コード 9784777925940
• NDC分類 596
• Cコード C9477

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[エンリケ]

腹周りの贅肉が気になるこの季節。少しでも低カロリー料理を創意工夫出来れば、と手に取った。満足感を損なわない代替え料理を期待したが、内容は意外にオーソドックス。野菜や魚を多用するレシピが多く、やや期待はずれだった。煮物やしらたきご飯は既に実践済み。しらたきをパスタの様に使ったり、豆腐を肉の代わりに使ったり、或いは蒸し野菜の料理をもっと知りたかった。3食で一日1000kcalとの事だが、現実には昼食で実践は難しい。昼食は簡単なお弁当メニューが妥当では無かっただろうか？とにもかくにも腹囲75cmを目指そう❗

2015/06/01

[にゃんまげ]

ダイエット中の献立のバリエーションの参考になる。揚げ浸し、天ぷらもあり。主食の量を減らして野菜中心の副菜にするといいのかな。主食の量はしらたきごはんや玄米ご飯を使ってごく少量に。

2015/01/16

[チョビ]

家に一日中いる人向けですね。特にお昼はお弁当持参なので、それをしやすいレシピがあれば取り入れようかな、とは思いましたが・・・。結構生っぽいものも多く、私には無理かなあー、と。

2013/03/23