内容説明
ヨガのポーズと呼吸で美しいカラダを手に入れる８８分のＤＶＤと本。これで内から外から全身メイク。
目次
１ ブリーズィングヨガで美しいボディラインを（まずは呼吸を知る；ブリーズィングヨガの呼吸法；小顔を造る ほか）
２ 火の呼吸で脂肪を燃やす！（火の呼吸とムルバンドゥ；脂肪を燃やすセットメニュー―コアトレーニング；火の呼吸で腹部の脂肪を燃焼 腹部から肩にかけての引き締め ほか）
３ ヒーリングメニューで全身ダイエット！（やせやすい体作り；下半身中心に全身やせ；上半身中心に全身やせ ほか）
ヨガをする時の質問箱
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- 和書
- パーコレーションの科学
