みんなのｙｏｇａ ｂｏｏｋシリーズ ヨガでぐんぐん不調が改善！―気軽に始めよう！

国際ヨガ協会【監修】/花島 ゆき【イラスト】/Ｌｏｔｕｓ８【編】

〓出版社（2008/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 125p／高さ 18cm
• 商品コード 9784777909582
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

内容説明

体内を走る１４本の“気脈”から不調のもとを解消。ツラかった体と心がスッキリ。

目次

健康の定義　健康ってどういうこと？
気脈について　“気”の流れる１４本の道
ヨガをする前に知っておきたいこと
ポーズの前の準備運動
１　不調を解消するポーズ―体編
２　不調を解消するポーズ―心編
３　食事の取り方
瞑想してみましょう
暮らしの知恵
素朴な疑問に何でも答えます！ヨガのこといろいろＱ＆Ａ