出版社内容情報
人のことが気になる? 自分に自信がない? あなたは絶対、価値ある人!!
SNSでフィールドを見るときは下までスクロールしない。自分に価値があると言い聞かせるなど、自分に自信を持つとっておきの方法を解説。
キャシー・メンドーサ・ジョーンズ［キャシーメンドーサジョーンズ］
著・文・その他
宮垣明子［ミヤガキアキコ］
翻訳
内容説明
完璧主義をやめてみる、気にしているのは、誰のこと？「～すべき」に要注意、「嫌われている」はたいてい思いこみ、必要ないと思っても休む、そのままの自分を認めることは負けじゃない。頑張りすぎるあなたに贈るアドバイス。
目次
第１章 なぜ、本当の自分を出せないんだろう？（まわりの人がどう思っているのか、気になる？；不安の正体を探ろう ほか）
第２章 いつも全力で頑張らない（頑張ることはやめられる；ゴールラインを動かさない ほか）
第３章 自分の道を信じるために（五本の柱；心の導きにつながる ほか）
第４章 エネルギーに満ちた人生を送ろう（エネルギーをちゃんと補給している？；ゆっくり休む時間を取ろう ほか）
第５章 あなたはあなたのままでいい（自分自身を信じよう；「今のままのわたしでいい」と思える自己暗示）
著者等紹介
メンドーサ＝ジョーンズ，キャシー［メンドーサジョーンズ，キャシー］ ［Ｍｅｎｄｏｚａ Ｊｏｎｅｓ，Ｃａｓｓｉｅ］
運動療法士、ナチュロバス（自然療法士）、作家、講演者として、女性の健康と人生をよりよくするための活動を行っている
宮垣明子［ミヤガキアキコ］
翻訳者。立教大学英米文学科卒業。和歌山県出身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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