出版社内容情報
ハーバード大学医学部教授絶賛! 健康に関する常識が変わる。あなたの体調不良や体型は遺伝のせいではない!
アメリカ最先端の医療で解決。医者と薬に頼らない健康の新常識。
薬いらずのカラダになれる2週間プログラム、朝食・昼食・夕食・軽食、飲み物サプリメント、エクササイズストレス解消法等を1日ずつご紹介。
フランク・リップマン［フランクリップマン］
著・文・その他
金成希［カナリノゾム］
翻訳
内容説明
アメリカ最先端の医療で解決！！正しく食べ、眠り、活動しストレスを取り除く。医者と薬に頼らない健康の新常識。
目次
第１章 自分の体と、どうつき合っていくか（食生活を見直そう；炭水化物をとりすぎない ほか）
第２章 ２週間活性化プログラム（スリムで若々しくなるために；食事プラン ほか）
第３章 エクササイズ（ウォームアップ：肩のストレッチとボックス・ブリージング；足首の可動域を広げる ほか）
第４章 ストレス解消法（マインドフルネス呼吸法と瞑想；リストラティブ・ヨガ ほか）
著者等紹介
リップマン，フランク［リップマン，フランク］ ［Ｌｉｐｍａｎ，Ｆｒａｎｋ］
アメリカにおける統合医療の先駆者の一人
金城希［カナリノゾム］
２０１１年から、フリーランスとして出版と実務の両方の翻訳業務に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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