内容説明
ストレスに強くなる、生活習慣病が改善する、脳の活性化で気分スッキリ。腕を振って、地面をけって、歩くだけ。
目次
すぐに始められる！パワーウォーキング入門（疲れず楽しく、気持ちよく！それがパワーウォーキング！；こんなにたくさん！パワーウォーキングの健康効果；さあ、ウォーキングをやってみよう；頼りになる！心拍数との付き合い方；自分に合った毎週のプログラムを考えよう！；ウエアとシューズにこだわろう！；応用編！ノルディックウォーキングのススメ；常に目標をもちましょう！）
金メダルから心臓移植へ―私の半生（新しい心臓を得るまで；分断国家に生まれて；世界の頂点に立つ；第二の人生にチャレンジする）
著者等紹介
ガウダー，ハートヴィッヒ［ガウダー，ハートヴィッヒ］［Ｇａｕｄｅｒ，Ｈａｒｔｗｉｇ］
１９５４年、旧西ドイツのファイインゲンに生まれた後、東ドイツ・イルメナウに移住。競歩選手として、８０年モスクワ・オリンピックで金メダルを獲得。８８年ソウル・オリンピックでも銅をとるなど、優れた成績を残す。９３年に引退した後、重度の心臓病にかかり、９７年に心臓移植手術を受ける。その後、ウォーキングを中心としたリハビリによって驚異的な回復を遂げ、現在は「パワーウォーキング」の普及活動など、健康のためのキャンペーンに尽力している。「ドイツスポーツマン臓器提供協会」事務局長
坂田史男［サカタフミオ］
１９４３年、東京生まれ。東京外国語大学ドイツ科、ハイデルベルク大学卒。商社勤務などを経て、ドイツ観光に従事する。ロマンチック街道を日本に紹介し、人気のルートに仕立てた。ハードヴィッヒ・ガウダーパワーウォーキングクラブ日本本部理事を務める。日本旅行作家協会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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