出版社内容情報
人は「背中」から老いる──
見た目も、健康も、命さえも左右する
「背中の丸まり」に、
医学的アプローチで挑む一冊！
「最近、姿勢が悪いと言われるようになった」
「歩くとすぐ疲れる」「空を見上げるのがつらい」
そんな“小さな変化”を見過ごしていませんか？
本書では、年間3,000人以上の背中に問題を抱える患者と
向き合っている「背中のプロフェッショナル」が導き出した、
背中の老いのメカニズムと、その予防・改善方法を
わかりやすく解説します。
【内容紹介】
〇見た目年齢を一気に老けさせる「背中の丸まり」の正体とは？
〇寝たきり・転倒・骨折リスクが2倍に？ 脊柱後弯の恐ろしい実態
〇いつの間にか骨折への対策法
〇背中の老いを撃退する！ 誰でもできる「老い出し体操」14種を完全紹介
〇自宅でできる！道具不要！1日たった数分からはじめられる実践法
〇姿勢と脳・感情の関係、老いを遠ざける生活習慣・食習慣まで網羅
【こんな方におすすめ】
●「年齢以上に老けて見られるのが気になる…」と感じている方
●健康寿命を延ばし、いつまでも元気に歩き続けたい方
●転倒や寝たきりへの不安を抱える方
●猫背など姿勢の悪さが気になっている方
●高齢者の健康指導・リハビリ・運動支援に関わる医療・介護従事者
etc.
「たかが背中の丸まり」と軽く考えていませんか？
今と未来の自分のために、この本から「老いのはじまり」と
向き合ってください。
【目次】
内容説明
「たかが背中の丸まり」と軽く考えていませんか？放っておくと死亡率が約２倍に跳ね上がる背中の丸まりの予防・改善策をお伝えします。
目次
第１章 人は背中から老いていく
第２章 「背中の老い」を防ぐ“老い出し体操”とは
第３章 “老い出し体操”のやり方
第４章 背中がみるみる若返る環境づくりとは
第５章 「背中の老い」が深刻化した人のための病院選びと治療法
第６章 背中の丸まりと向き合ってきた私が伝えたいこと
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- 和書
- 座右の秀雄
