出版社内容情報
テレワークや外出自粛で、目の不調を感じる人や子どもの仮性近視が増えています！
老眼、近視、疲れ目、ドライアイ、スマホ老眼、ブルーライト、仮性近視が気になる人はぜひ読んでください！
視力なんてメガネを作るときや免許の更新で測るだけ…そんな皆さん、視力が毎日のように細かく変動しているって知っていますか！？
体重や血圧と同じように、実は視力もチェックを習慣化することで、健康を守ることができます。
＜眼科専門医が監修＞
メディア出演多数、ベストセラーの著者でもある眼科専門医・林田康隆先生が監修。
＜お得なコンテンツをまるっと１冊に＞
毎日１分でピント調節機能を鍛える眼トレ
ちょっとした隙間時間にどこでもできるプチトレ
眼の血行をよくして疲れを癒すアイケア
オリジナル視力検査表付き
内容説明
測ってビックリ！眼トレでスッキリ！毎日の生活の中でかんたんにできるから、目にいい習慣が自然と身につきます！老眼が気になる方、仕事で目の疲れがたまっている方、ついついスマホを見てしまう方、お子さんの目の健康が気になる方など、ぜひ試してみてください！おうちで使える視力検査表付き！
目次
付録 近視用（遠見）視力検査表
１ オリジナル検査表で視力を測ろう！（視力検査のポイント；近視用検査表の使い方 ほか）
２ 視力手帳に記録しよう！（視力手帳のポイント；視力手帳の書き方 ほか）
３ ピント調節力と脳内視力を養う１日１分眼トレ（眼トレのポイント；１週目のポイント ほか）
４ 生活習慣を見直そう！目にいい７つのヒント（“見えていない”ことを認識しよう；自分の目の“見る力”を意識することが大切 ほか）
付録 老眼用（近見）視力検査表
