出版社内容情報
クックパットのレシピでダイエット！ 栄養バツグンしかもかんたん!レシピは100品以上!! ダイエットに最適な、かしこい利用のしかたを教えます☆ 【ポイント①】専門家のカウンセリングを受け、栄養学に基づいて「食べて正しくやせる」をモットーにしている“ダイエットラボ”。有料(12,000円）のダイエットプログラムがこの1冊で実践できます！ 【ポイント②】180万品あるクックパッドのレシピから、管理栄養士がダイエットに最適かつ人気のある103品を厳選！主食、副菜、汁物、デザートなど
内容説明
自炊派も忙しくて外食続きの人も、食べ方を工夫すれば、いーっぱい食べてもキレイにやせていく！それがクックパッド ダイエット！
目次
１ たっぷり食べたい主菜３０品（豚ヒレのさっぱり煮；野菜たっぷり！豚ヒレ肉のポン酢風味 ほか）
２ おいしいものを少しずつ副菜３０品（大根ときゅうりの甘酢しょうがサラダ；枝豆とひじきと人参のサラダ カブとナスの浅漬け風サラダ！レモン醤油味 ほか）
３ １つでもバランス抜群の主食１２品（サーモンの高菜おろし和えのっけごはん；鶏ミンチでヘルシー簡単タコライス ほか）
４ 空腹をやわらげるスープ＆汁もの１１品（残り野菜で酸辣湯（サンラータン）
冬瓜と桜えびの中華スープ☆生姜風味 ほか）
５ あると絶対便利なダイエットお惣菜２０品（ナス ピーマン シメジのポン酢炒め煮；大根とタコの煮物 ほか）
著者等紹介
徳久尚子［トクヒサショウコ］
管理栄養士、人間ドック健診情報管理指導士。病院での栄養士、和食の板前、企業にて生活習慣改善アドバイス業務などの経験を経て、現在は株式会社クックパッド・ダイエットラボでダイエット・トレーナーとして専門知識をもとに“正しく食べてやせる”「クックパッド ダイエット」をマンツーマンで指導・サポート、ダイエットプログラムの開発を行っている。ダイエット指導は１０年間で８００人以上を担当。その人の生活習慣やダイエットの目的によって、無理なく続けられる食習慣の改善プランを提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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