内容説明
血液の７０％が集まる下半身の血流を上げれば病気にならない！もむだけで、体が温まって免疫力がアップする最強の健康法！
目次
長生きするための「ふくらはぎマッサージ」のやり方
なぜ、ふくらはぎをもむと長生きするのか
ふくらはぎマッサージで医者と薬を遠ざけた！体験談
これで体温アップ！「冷え性」解消の極意
がんを遠ざける！「免疫力アップ」の極意
体脂肪が燃えて足もスリムに！「ダイエット」の極意
血管年齢が若返る！「高血圧、動脈硬化」改善の極意
９０歳からでも若返る！「アンチエイジング」の極意
痛みやだるさを消す！「腰痛・ひざ痛・肩こり」解消の極意
ホルモンバランスをととのえる！「不眠・うつ」を癒す極意〔ほか〕
著者等紹介
鬼木豊［オニキユタカ］
１９３５年福岡県生まれ。身心健康堂・身心養生苑理事長
槙孝子［マキタカコ］
１９５１年新潟県生まれ。大学卒業後鍼灸専門学校を経て鍼灸師の資格を取得。２００４年身心健康堂に入所。現在、身心健康堂お茶の水においてふくらはぎマッサージの実習講座を受け持ち、自分療法としてのふくらはぎマッサージ療法の普及活動を展開中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
団塊シニア
105
ふくらはぎは第二の心臓、ふくらはぎを刺激すると血流がよくなる、等説得力がある内容である。とにかくトライしてみよう…。2014/07/04
おくちゃん🌹柳緑花紅
92
体験談はともかく、そうそう長生きしたいという事でもなく、昨夜ふくらはぎをもんだら今朝は足が軽いような。。。だから続けてみようと思います。今年の冬は颯爽とブーツを履いて歩く自分を目指して(笑)継続！継続！2014/09/18
パフちゃん＠かのん変更
66
もう3年たつのですね。予約がいっぱいであきらめていたのですが、棚にありました。ストレッチで足首体操やグーパー、足首回しをしてから、ふくらはぎをアキレスけんからひざ裏に向かって、さする・揉む・パッティング。そこまでは痛くなかったけれど、親指を重ねて指圧のように押していくと、かなり痛い部分があった。そこが弱いんだな。免疫力アップ・冷え症改善・アンチエイジング・ダイエット・高血圧・不眠・アレルギー・・・もうなんにでも効果がありそうです。すべては血流を良くし、体を温めるからだそうです。ぬるま湯で水分補給も大事。2016/10/28
baba
63
エコノミークラス症候群に代表されるように座る時間が長いと心臓病になるとのこと。血流のポンプの役目をするふくらはぎをもむことで解消出来るというので冷え性でもある私は試してみる価値があるようです。2014/11/03
きむこ
60
この本が人気だった頃に予約したのですがようやく回ってきました(^_^;)ふむふむ、なるほど、ふくらはぎさんってこんなに重要なんだ。体温が低い人は血行が悪く、血行が悪いのは万病の元。私らみたいな身体を動かす時間があったら本を読んでいたいタイプの人間には、このふくらはぎをもむ方法は簡単だし「ながら揉み」も可能なので向いてるかも(^o^)まずは実践してみます♪ページ数も少なく、かなり重複して書かれているのでサクサクすぐに読めちゃうお役に立つ一冊でした。2015/03/17
