内容説明
「Ｓ字姿勢術」と「軟骨力アップ体操」でしつこい痛みを解消。自宅で簡単にできる肩こり、五十肩の解消ワザつき。
目次
第１章 「腰痛」治療の新常識（「腰痛」を解消する新常識―「Ｓ字カーブ」がキーワード；「Ｓ字姿勢術」で痛みを解消！；腰痛解消には筋力アップより「筋力ほぐし」が大事！ ほか）
第２章 「ひざ痛」治療の新常識（「ひざ痛」を解消する新常識―「軟骨力」がキーワード；悩みに合わせてプログラム！軟骨力アップ体操；屈伸能力アップ・痛み緩和に効果抜群！お風呂ストレッチがひざに気持ちいい ほか）
第３章 「肩こり」「五十肩」治療の新常識（「肩こり」「五十肩（四十肩）」を解消する新常識―「血行」「肩甲骨」がキーワード
肩こり 「こりの悪循環」を断つ！
五十肩 肩甲骨を少しずつ動かす ほか）
