内容説明
「たった１０秒の習慣」が、あなたの「アタマの中」を１８０度変える。シンクロメダリストが教える人生を変えるイメージングダイエット。
目次
１ 痩せられない理由教えます
２ 今日から始める１０秒イメージＤＩＥＴ
３ １０秒イメージＤＩＥＴで痩せた！―体験者の声
４ 痩せるアタマを育てる食べ方
５ ２４時間イメージング生活のすすめ
６ イメージングで人生が変わる
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ダグラスまま
9
元オリンピック選手のダイエット本。千里の道も一歩から、イメージをすることが大切なのです。目をつぶっても自分の正しい体がイメージできるように。鏡を覚えること。ダイエット以外にも応用できそうな内容でした。2013/05/22
mikki
0
納得のないようだけれど、自分に置き換えると出来ないな…。(^_^;) 2011/09/21
やまちゃん０
0
ダイエットにとって一番大事なのはイメージング。ということで、運動や食事よりもイメージング、ポジティブシンキングについてより多くのページを割いている。著者は、人生の最期に笑顔だ旅立つことを最終目標にしてイメージングしているらしい。ダイエット本らしくなく、気楽に読めたので、気楽に試してみようと思う。その行動は快適かという自問自答、イメージの力を借りて「ヘルシーな食事を取りたくなる自分」「運動したくなる自分」を育てる。2012/05/12
おみか
0
これを読んで何が分かったかというと、ああ・・私って自分に甘くて意志薄弱wってことです。がっくし。2011/10/27
閣下
0
これは自己啓発系の本にある論理と同じですな。理想の未来の自分の姿をより具体的にイメージすることで、現在の行動をコントロールするというもの。何事もやっぱりこのことに通じているんだね。確かに暴飲暴食したくなった時、自分の未来の姿をイメージしてみたり、これを食べたら体はどういう反応をするかってイメージすると、歯止めがきくかもね。体が喜ぶような生活をすれば、どんどん健康になって、自然と痩せるでしょう。2011/10/24
