世界一カンタンな１分背伸びダイエット

佐藤 万成【著】

アスコム（2010/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 111p／高さ 18cm
• 商品コード 9784776206088
• NDC分類 493.12
• Cコード C0077

内容説明

背伸びだけでカラダポカポカ、気分もおなかもすっきり。体脂肪が燃えやすくなり、ドカ食いもしなくなります。世界一ラクなこの方法で、著者自身もリバウンド地獄を抜け出せました。さらに免疫力と自律神経もととのうので健康とアンチエイジングのおまけ付き。

目次

１　１分背伸びでやせる理由（体脂肪よ、目ざめなさい！；笑顔＋背伸び＋深呼吸の底力　ほか）
２　１分背伸びのやりかた（背伸びをはじめる前に；胸式呼吸＆両手を上げるレッスン　ほか）
３　背伸びダイエットデータ＆体験談（論より証拠。背伸びで、からだは「正常化」する！；１週間で肩こりが軽くなり、４か月で７キロもやせた！　ほか）
４　太らないカラダになる生活習慣（笑う門に、ダイエット！；脂肪ためこみホルモンを、笑いでバリア！　ほか）
付録　１分背伸び３０日ダイエットＤＩＡＲＹ

著者等紹介

佐藤万成［サトウカズナリ］
医学博士。さとう内科・青山クリニック院長。明倫短期大学客員教授。ニューヨーク科学アカデミー会員。１９６４年生まれ。新潟大学医学部卒業。同大学大学院医学研究科修了。２０００年「さとう内科・青山クリニック」を開業し、全国でも珍しいダイエット外来を開設。ダイエット外来などで、２０００人以上に肥満指導。その中で、背伸びで基礎代謝が上がり、体機能が正常化することを突きとめる。書籍、雑誌、テレビ、講演など多方面で背伸びダイエットと健康維持の啓蒙活動を続ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[かおりんご]

さっくり読める。黒糖コーヒーは試してみよう。あと背伸びもね。

2013/04/06