出版社内容情報
腰痛や肩こり、膝の痛みなどの慢性痛で悩んでいる人は、約2315万人もいるといわれています。
多くの人は、痛みに直面すると「短期的な対策」を選びます。
例えば、鎮痛剤を服用する、湿布を貼る、マッサージを受けるなどです。
これらの方法は確かに一時的な緩和をもたらしますが、根本的な解決には至りません。
痛みとは、身体の発する「SOS信号」です。
それは、姿勢の悪さ、過度なストレス、あるいは生活習慣の見直しを怠ったことによって、身体のどこかのバランスが崩れていることを警告するものです。
本書では、筋肉の過度な緊張、骨格の位置異常、神経の圧迫などによって崩れた身体のバランスを整える山田式整体療法について解説しています。
痛みのメカニズムを解明するだけでなく、自分でできる慢性痛を消す方法も紹介。
痛みの根本原因を知ることが、真の健康回復につながっていきます。
【目次】
プロローグ “山田式筋腱関節バランス整体療法”の探求の旅
第 １ 章 「痛み」の真実
第 ２ 章 骨盤と脊柱を健康に保ち、病気へのドミノ倒しを回避する
第 ３ 章 山田式整体療法の全貌
第 ４ 章 従来の整体法と山田式整体療法とは、どこがどう違うのか
第 ５ 章 【ケーススタディ】90％の不調と痛みは骨盤及び脊柱の問題から生じる
第 ６ 章 【実践！ 】毎日の活力を保つセルフケアの秘訣
【目次】
プロローグ “山田式筋腱関節バランス整体療法”の探求の旅
第 １ 章 「痛み」の真実
第 ２ 章 骨盤と脊柱を健康に保ち、病気へのドミノ倒しを回避する
第 ３ 章 山田式整体療法の全貌
第 ４ 章 従来の整体法と山田式整体療法とは、どこがどう違うのか
第 ５ 章 【ケーススタディ】90％の不調と痛みは骨盤及び脊柱の問題から生じる
第 ６ 章 【実践！ 】毎日の活力を保つセルフケアの秘訣
