出版社内容情報
多くの女性があこがれるモデル歩き。
悪い歩き方の代表だと、あなたは知っていましたか？
実は、9割の人は歩き方が間違っています。
悪い歩き方をしていると、筋肉が衰え、関節が固くなっていきます。
すると、ひざが痛くなり、さらに腰痛や股関節痛で苦しむことに。
やがて、寝たきりの予備軍となるのです。
間違った歩き方とは、足を前に出して歩く「出し歩き」です。
ほとんどの人が、「出し歩き」を無意識のうちにしてしまいます。
正しい歩き方とは、太ももの裏を意識した歩き方、「もも裏歩き」です。
著者は歩き方を指導するだけで、85歳の女性のひざの痛みたちまち治しました。
本書では、歩き方を変えただけで、ひざの痛みが消えた症例を多数紹介。
もちろん、「もも裏歩き」をわかりやすく紹介しています。
85歳のおばあちゃんでも、すぐにできるようになる超カンタンな方法です。
あなたも正しく歩けるようになり、痛みに悩まされることのない、一生健康な体を手に入れませんか？
内容説明
９割の人は間違って歩いているから…筋肉が衰える、痛みがでる、関節が固まる、寝たきり予備軍に。足を前に出して、歩いていませんか？もも裏歩きなら、生涯、自分の足で歩ける！
目次
第１章 ９割の人は歩き方が間違っている。だから、ひざが痛くなる（ひざ痛や、寝たきり予備軍をつくる、間違った歩き方をしていませんか？；私が「歩き方」の大切さに目覚めたきっかけ ほか）
第２章 ひざの痛みが消える「もも裏歩き」（もも裏とお尻の筋肉を使って「後ろ歩幅」を広げる；「もも裏歩き」は２ステップ ほか）
第３章 歩き方を変えたら人生が変わった！病院で治らなかったひざ痛の改善症例（歩き方を変えたら、腰痛とひざ痛が消えて、Ｘ脚も改善した；５０メートル歩いたら休憩しないといけないほどの、重症のひざ痛が治った ほか）
第４章 もも裏歩きで、痛みとさよならして、もっと健康になる（１日３０回、下腹部トレーニング；二人組みゴムチューブで１０分のトレーニング ほか）
第５章 寝たきりになりたくないなら、正しく歩こう！（正しく歩いているだけで、健康を取り戻せる；「もも裏歩き」がロコモ対策の決定打に ほか）
著者等紹介
高木広人［タカギヒロヒト］
１９７７年北海道生まれ。北海道柔道整復専門学校卒業、柔道整復師免許取得。整骨院勤務や分院長を経て、２００６年「金の指銀の指」開業。“骨格治療整体”を考案し、１２万人以上を施術する。歩き方の研究を続け、２０１３年に「正しい歩き方理論」を確立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
