内容説明
肩こり・腰痛・頭痛・便秘・冷え性など、症状別ポーズ。身体をラクにする手当法や食事の見直し。生活の中の冥想。…体操・食事・精神をあわせ持つ。「本当のヨガ」が分かる入門書。
目次
第１章 身体に聞きながら行う健康法
第２章 身体をラクにするヨガポーズ
第３章 身体が教える食事法
第４章 女性の身体に聞く
第５章 心に聞く冥想法
第６章 沖道ヨガの修行とファミリーヨガの合宿
著者等紹介
石井三郎［イシイサブロウ］
昭和１９年生まれ。千葉県出身。４０年前から禅、念仏、催眠、断食、操体法、ハタヨガ等を探求する。昭和５２年夫婦で沖ヨガ道場入門、沖正弘導師に師事した後、東京神田にファミリーヨガスクールを創設。教室、合宿、断食指導とも、３０年。国内はもとより台湾、ブラジル、オーストラリア、米国等、海外での指導も多く、ネットワークが形成されている。現在、台湾沖道ヨガ会顧問（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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