出版社内容情報
ストレスの多い現代社会ではついつい自律神経が乱れがち。するとホルモンバランスが崩れ、代謝が悪くなり、肩こりやイライラ、不眠などさまざまな症状が起きてしまいます。そうならないためのお役立ちアプリを紹介します。しかもスマートフォンやタブレットから簡単にアクセスが可能。ゲーム感覚で楽しめるものから、癒しの音楽や映像、脳のリフレッシュまで、自律神経を整え心身のバランスを取るアプリ100種を一挙紹介。これで仕事も人間関係もうまくいく！
目次
総論
心を静かにする
ゆっくりと眠る
身体を整える
五感で心を洗う
ストレスを発散する
誰かに励ましてもらう
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
zen
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コンセプトが面白かった！でもダウンロードしたのは「家族アルバムみてね」のみ(笑)わくわくフラワーも入れたかったのに開けなかった。2016/05/09
