いいかげん朗詠健康法

ひぐち みさお【著】

健友館（中野区）（1996/12発売）

• サイズ B6判／ページ数 146p／高さ 19cm
• 商品コード 9784773703580
• NDC分類 914.6
• Cコード C0074

内容説明

朗詠とは詩歌を声高らかにうたうことです。朗詠すれば元気が出て身心ともに健康になる―ご存じ脳内モルヒネが湧き出してくるからです。こうして夜ぐっすり眠れば生き生きしてくる―成長ホルモンはノンレム睡眠という深い深い眠りから湧き出るのです。本書では四句とした偈（韻文体の経文）や漢詩および短歌・俳句・川柳などを「いいかげん」に集めました。「いいかげん」とは適温のお風呂に入りながら朗詠するといい気分になるなどというのが第一義。ノンプロ的、在家的でチャランポランというのが第二義です。