感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
葉
3
朝の1時間は夜の3時間より大事。インサイド・アウト思考という、自分の内面と行動を変えようとすることが現代人には必要なのだろう。人間の究極の目的は人生の充実感・幸福感のアップで早起きがそれに通ずる。人間関係が1番ストレスの原因と厚生労働相が示している。たくさん食べても満腹ではないのはグレリンの信号があり、適量で満腹感が得られるのはレプチンからの信号があるから。寝る前のスマホはよくない。2017/02/17
くま
0
さくっと読める。MUSTでなくWANTで意識。目標設定は簡単なところから。2017/02/03
