感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
kanki
10
間欠的ファスティング。月曜日断食とかも。オートファジー。糖尿病の方はダメ2022/05/11
Sei.Kei
3
水は２L飲むべきという健康方があります。実際に２L程水を飲もうとしましたが、体に負担が掛かり、これは本当にそうなんだろうかと疑問に思っていました。それに対して本著の石原氏が説く、水の飲み過ぎは水毒になるという説は、体感レベルではかなり納得できました。冷たい飲み物を飲むことによる体に与える悪影響はかなり高いように思います。 そんな著者の断食方はやはり体感レベルでしっくりくるものがあり、断食により健康的になった感じがします。また時間、費用の節約にもなり、もっと早くから断食を実践すれば良かったなと思いました。2020/11/07
織川 希
3
★★★★★ 同著者の『「体を温める」と病気は必ず治る』を読んで、さらに理解を深めたくこちらも読みました。以前上記の本を読んで、朝ごはん抜きを1年実践してきましたが、もう一息効果が欲しい。そこで、著者が開設している断食道場「ヒポクラティック・サナトリウム」に行くことを検討しました。すぐにでも行きたいのですが、長期間仕事を休むのは難しいし、費用も安くない。まずは、断食に対する理解を深めながら、1〜3日の断食を自宅で試すことにしました。近い将来、7日間の断食を実践したく、その時に、サナトリウムに行きたいです。2020/08/31
アキ
2
基本、他のほんと同じ。12時間空腹の時間があるなら、とりあえずどんな方法でも良さそう。 空腹時こそ脂肪燃焼というのは知らなかった。2021/03/17
ブロッコリー
1
図書館。 世にも美しいガンの治し方に出ていたので読んでみた。夕飯を腹八分目で食べた後は、朝は人参ジュースまたは生姜紅茶で。お昼は軽めにお蕎麦など。そうするとちょうど12時間断食になる。体の中が空っぽになると、老廃物が体から外に出て行くので、とても良いとのこと。でも人参ジュースは前も挑戦したことがあるけれども、なんか舌触りがあまり好きじゃないから飲めないな。 生姜紅茶だったらやれそう。2021/08/15
