ローリングヨガ健康法

中村 健/中村 とよ子【著】

五月書房（1990/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 216p／高さ 19X13cm
• 商品コード 9784772701044
• NDC分類 498.3
• Cコード C0047

内容説明

正しい呼吸と姿勢で、完全リラックス法を体得すれば、心もからだも軽やかになる。気力がモリモリとわいてくる。理想的なプロポーションをつくる。子どもからお年寄りまで、みんなで楽しめるやさしい健康法。

目次

第１章　まったく新しい健康法ローリングヨガ健康をつくる
第２章　足の裏を強化するローリングヨガ
第３章　気と呼吸法
第４章　目的別ローリングヨガ実技編
第５章　健康と美容のための効果的な組み合わせ方時と場合別プログラム