出版社内容情報
こころがスッキリ、ラクになる！
頭がいっぱい、こころがモヤモヤ。
そんなときこそ、自分の気もちのミカタ（味方・見方）を研究しよう！
感情をぶつけず、ため込まず、じょうずに対処する方法を紹介します。
書いて、描いて、話して、聴いて、演じて、
自分の“気もちの専門家”になろう！
内容説明
頭がいっぱい こころがモヤモヤ…そんなときこそ自分の気もちのミカタ（味方・見方）を研究しよう！感情をぶつけず、ため込まず、上手に対処する方法を紹介します。
目次
第１章 自分の気もちと仲良くなろう（自分の気もちは自分にしかわからない；こころの窓を開く ほか）
第２章 こころの宇宙を旅しよう―１２の感情星（サビシー；フーアン ほか）
第３章 気もちを伝える４つのステップ（♪コミュニケーションはダンス♪４つのステップ・キャラクター；例えばわたしが１ ギャオスのステップで踊ると… ほか）
第４章 気もちを伝えるダンスのレッスン（あるある場面で声優ゲーム；声優ゲームの準備をしよう！ ほか）
第５章 気もちの専門家になろう（わかっていても思うようにできないとき；自分の中の親友を呼び出す ほか）
著者等紹介
八巻香織［ヤマキカオリ］
特定非営利活動法人ＴＥＥＮＳＰＯＳＴ代表理事。世代をこえて共に生きるための心の手あて、感情リテラシー、アサーティブネス、非暴力、家族ケア、支援者のセルフケアをテーマにした学びのコーディネーター
ナムーラミチヨ［ナムーラミチヨ］
編集デザイナー、イラストレーター、絵本作家。ＮＧＯノット・フォー・セール・ジャパン、ＮＰＯからだフシギなどボランティア活動も。書肆まひまひ株式会社代表。詳しくはウェブサイトに掲載（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
