ティーンのためのセルフ・コンパッション・ワークブック―マインドフルネスと思いやりで、ありのままの自分を受け入れる

ブルース，カレン【著】〈Ｂｌｕｔｈ，Ｋａｒｅｎ〉/岩壁 茂【監訳】/浅田 仁子【訳】

金剛出版（2022/04発売）

• サイズ B5判／ページ数 162p／高さ 26cm
• 商品コード 9784772418881
• NDC分類 146.8
• Cコード C3011

内容説明

強い怒り、失望、恥、孤独など、さまざまな感情を抱えるティーンの心の中を理解しそれをうまく扱っていくためのセルフ・コンパッションの手引き。失敗したときに自分自身を責めるのではなく「誰にでもあること」と考えて、あたたかくそれを受け入れること、心の健康と成長を支えるために必要不可欠なセルフ・コンパッションの考え方を本書を通じて身につけていく。感情が揺さぶられるのはどの世代にも共通することである。本書では、自分と向き合い、そのスキルを身につけるためのワークをふんだんに掲載。ティーンだけでなく大学生、大人、対人援助職の方にも使える一冊。

目次

第１部　ティーンが苦しむ本当の理由と、手助けとしてできること（変化が止まらない；セルフ・コンパッションとは？）
第２部　セルフ・コンパッションを見つける（自分に優しくなるには、まずどうすればいい？；心を開いて、優しい気持ちが入ってくるようにする；マインドフルネス、自動操縦、間を置く；わたしは独りぼっちじゃない―独りぼっちのような気がしても、本当はそうじゃない！）
第３部　基本が身に付いたら、次にすること（助けて！感情の起伏をコントロールできない！；マインドフルネスと思いやりに満ちたコミュニケーション；自尊感情とは？）
第４部　ありのままの自分を受け入れ、喜びを見出す（自分の価値観で生きる；感謝する）

著者等紹介

岩壁茂［イワカベシゲル］
早稲田大学政治経済学部卒。ＭｃＧｉｌｌ大学大学院カウンセリング心理学専攻博士課程修了（Ｐｈ．Ｄ．）。札幌学院大学人文学部助教授を経て、お茶の水女子大学・基幹研究院・教授（２０２２年４月から立命館大学）。研究領域は、「人はどのように変わるのか」というテーマをもとに、感情に焦点を当てた心理療法のプロセスと効果研究を行っている。臨床家の訓練と成長、心理療法統合などのテーマにも関心をもつ

浅田仁子［アサダキミコ］
お茶の水女子大学文教育学部文学部英文科卒。社団法人日本海運集会所勤務、ＢＡＢＥＬ　ＵＮＩＶＥＲＳＩＴＹ講師を経て、英日・仏日の翻訳家に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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