肩コリと腰痛―予防に役立つストレッチングの実際

市岡 省三【著】

晃洋書房（2003/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 124p／高さ 19cm
• 商品コード 9784771014497
• NDC分類 493.6
• Cコード C0047

内容説明

不良姿勢は万病のもと、ストレスは不良姿勢から。痛みのクリニックでの治療から生まれた、みんなが元気になるストレッチ。大腰筋（だいようきん）を鍛えれば、お腹のタプタプ解消のダイエット効果もアリ。

目次

第１部　頸椎と疾患（頸腕症候群；肩コリ；寝ちがえ（頸椎捻挫）
五十肩（肩関節周囲炎）　ほか）
第２部　腰椎と疾患（腰痛の分類；腰痛の治療；急性腰痛（ギックリ腰）
腰痛症　ほか）
附録　ストレッチングの実際