内容説明
本書は、実際の経験に基づいている。この本にある運動は何時やっても価値があるように、グランドあるいは体育館やホールでもできるように、たくさんのもののなかから選ばれている。さらに、詳細な説明や詳しいイラストは、非常に少ない経験しかないリーダーでも、これらの運動を障害を最小限にして教えることを可能にするものである。
目次
第1章 はじめに
第2章 脚の運動
第3章 頸部の運動
第4章 腕の運動
第5章 駆幹(胴体)の運動
第6章 バランス運動
第7章 ランニング
第8章 ジャンプ
第9章 判断や運動の迅速性、敏捷性を養う運動
第10章 メディスンボールの運動
第11章 レクリエーション的な身体運動の典型的な組み合わせ