出版社内容情報
眼球寿命は自力で延ばせる！
目についての最新知識と、
目をよくする方法を
人気の眼科専門医が教える！
おなじみの「ガボール・アイ」や
温めて目を十分休ませる「ホットアイ」、
100均の老眼鏡をかけるだけの眼筋ほぐし、
遠近を交互に見るだけのピント機能アップ法など
目の寿命を長持ちさせて緑内障、白内障、老眼、
黄斑変性などを遠ざける方法が満載の、新しい目のトリセツ！
■目次
1章 老化は目から始まる
2章 あなたの目はどれくらい見えている？
3章 ものは目ではなく脳で見ている
4章 元気な目を取り戻す６つの方法
5章 目をよくする食事・運動・生活習慣
内容説明
怖い目の病気を早期発見し、老化を遅らせて目がよくなる新常識を眼科専門医が教える。
目次
第１章 老化は目から始まる（目の老化は自覚しやすい；目に求められる能力値が上昇 ほか）
第２章 あなたの目はどれくらい見えている？（目はどうしてものが見えるのか？；白内障と緑内障と黄斑変性 ほか）
第３章 ものは目ではなく脳で見ている（ものが見えるのはどうしてなのか？；頭をぶつけると目から光が出る ほか）
第４章 元気な目を取り戻す６つの方法（目と脳の連携をよくするトレーニング；ピント調節を高めるトレーニング ほか）
第５章 目をよくする食事・運動・生活習慣（目をよくする栄養素がある；ルテインが目の酸化を防ぐ ほか）
著者等紹介
平松類［ヒラマツルイ］
二本松眼科病院副院長。１９７８年、愛知県田原市出身、筑波大学附属駒場高校卒業後、昭和大学医学部を卒業・同大学院卒業となり医学博士。テレビ・ラジオなどの出演多数。著書累計１００万部以上。Ｙａｈｏｏ！ニュース公式コメンテーター、日経Ｇｏｏｄａｙ連載中。わかりやすい医療情報提供、多くの著書等メディア活動も積極的に行い健康の増進に努める。ＹｏｕＴｕｂｅでは「眼科医平松類チャンネル」として２２万人以上の登録者数となっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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