内容説明
左右の骨盤の高さはそろえる、胸を張って背筋を伸ばしてお尻をキュッ、ペットボトルを使うと簡単、頭の後ろで腕を組んでスッと胸を開くｅｔｃ。肺若返りエクササイズがあなたを美しくする。
目次
１ たばこを吸う人の肺は年齢以上に老けている（「肺がん」だけじゃない！肺にまつわる怖ーい病気；実年齢は四〇代でも肺は六〇代！？簡単な検査で「肺年齢」がわかる ほか）
２ 「たばこ病」の怖さを知っていますか？（階段で息切れを感じたら要注意！「肺の生活習慣病」が始まっている；あなたの肺は大丈夫？ＣＯＰＤはこんなに怖い！）
３ 肺がんの怖さを知っていますか？（死亡率が高く五年生存率も低い「肺がん」）
４ 肺年齢を若返らせるエクササイズ（大切なのは肺だけじゃない！呼吸と筋肉の深ーい関係；呼吸筋エクササイズで肺年齢はどんどん若返る ほか）
５ もしも禁煙したくなったら（ヘロインやコカインより依存性が高いニコチン。「吸うとリラックスできる」はまやかし；ニコチンパッチによる禁煙成功の可否は二～三日で決まる！ ほか）
著者等紹介
奥仲哲弥［オクナカテツヤ］
１９５８年埼玉県生まれ。東京医科大学卒業。医学博士。東京医科大学呼吸器外科講師を経て、山王病院副院長、呼吸器センター長。国際医療福祉大学教授、専門は肺がんの外科治療、化学療法、レーザー治療（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ブルーローズ
1
1月1日読了。（すごい日だ）実際はわたしが吸っているわけではないが、依存性が強いものをやめるにはどうすればよいか、という面で参考になった。肩こりさんにもいい体操が載っていますよ。2012/01/29
